Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Dunne Katherine O'Neill & Katherine O'Neill & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:48
Klassement: #103
AG-klassement: #52
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Dunne Katherine O'Neill

Katherine O'Neill

John Dunne

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:51 (60%)

Stations28:00 (34%)

Roxzone5:02 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:06/km+0.3%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:31	173
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:48	194
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:24	79
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:58	74
Running 5	6:07	-
Rowing	4:36	82
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:48	71
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:15	52
Running 8	7:17	-
Wall Balls	4:40	138
Running Total	48:51	112
Roxzone Total	5:02	64