Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle Smith Ben Smith & Ben Smith & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:32
Klassement: #147
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michelle Smith Ben Smith

Ben Smith

Michelle Smith

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:22 (57%)

Stations31:53 (36%)

Roxzone6:22 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:25/km+4.3%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:19	125
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:21	36
Running 3	7:45	-
Sled Pull	6:20	197
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:20	103
Running 5	6:02	-
Rowing	4:43	107
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:44	52
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	5:15	185
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:51	154
Running Total	51:22	140
Roxzone Total	6:22	119