Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 주흠 연

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Totale Tijd: 01:56:05
Klassement: #62
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

주연

주흠 연

9-10MRT20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:32 (59%)

Stations41:08 (35%)

Roxzone6:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:34/km-6.3%22.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:51	66
Running 2	9:47	-
Sled Push	3:47	51
Running 3	8:43	-
Sled Pull	5:46	44
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	4:39	51
Running 5	9:00	-
Rowing	4:40	37
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	3:21	65
Running 7	9:10	-
Sandbag Lunges	7:25	66
Running 8	10:23	-
Wall Balls	6:39	28
Running Total	1:08:32	69
Roxzone Total	6:30	44

HYROX Race Analysis: 주흠 연

주흠 연

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

주흠 연

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment