Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 미림 문 현정 김 & 현정 김 & 3 autres

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:53
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

미김

Running vs Workouts

Running40:08 (59%)

Stations22:54 (34%)

Roxzone4:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+2.6%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:16	2
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:22	8
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:13	16
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:52	11
Running 5	5:15	-
Rowing	4:31	1
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:24	12
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	2:39	4
Running 8	5:25	-
Wall Balls	2:37	3
Running Total	40:08	2
Roxzone Total	4:54	5

HYROX Race Analysis: 미림 문 현정 김 & 현정 김 & 3 autres

미림 문 현정 김

현정 김

현정 김

미림 문

미림 문

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

미림 문 현정 김

현정 김

현정 김

미림 문

미림 문

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment