Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 석호 문 & 1 autre

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:16
Klassement: #31
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

석문

석호 문

석문

석호 문

Hyeonyeong Bae

9-10MRT20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:22 (58%)

Stations31:02 (34%)

Roxzone6:56 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:33/km-38.2%22.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:51	41
Running 2	9:59	-
Sled Push	1:54	42
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:06	32
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:12	45
Running 5	6:06	-
Rowing	5:01	29
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:52	35
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:33	41
Running 8	6:56	-
Wall Balls	4:33	30
Running Total	52:22	30
Roxzone Total	6:56	23

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 석호 문 & 1 autre

석호 문

석호 문

Hyeonyeong Bae

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

석호 문

석호 문

Hyeonyeong Bae

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment