Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Josephine Maley-Jones

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:37
Klassement: #15
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Josephine Maley-Jones

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:26 (49%)

Stations30:35 (42%)

Roxzone6:41 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+4.3%1.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:54	61
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:49	87
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:24	49
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:02	28
Running 5	4:27	-
Rowing	4:57	14
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:55	52
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:30	18
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:04	21
Running Total	35:26	16
Roxzone Total	6:41	87

HYROX Race Analysis: Josephine Maley-Jones

Josephine Maley-Jones

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Josephine Maley-Jones

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment