Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Richard Burrell-Ashbee Matthew Lambert & Richard Burrell-Ashbee & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:45
Klassement: #16
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Richard Burrell-Ashbee Matthew Lambert

Richard Burrell-Ashbee

Matthew Lambert

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:30 (57%)

Stations22:32 (35%)

Roxzone4:49 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km+7.3%6.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:35	11
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:35	18
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:34	12
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:28	34
Running 5	4:38	-
Rowing	3:57	11
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:29	38
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:35	16
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:19	123
Running Total	36:30	28
Roxzone Total	4:49	8