Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kevin Smith Ben Craft & Kevin Smith & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:16:14
Klassement: #89
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kevin Smith Ben Craft

Kevin Smith

Ben Craft

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:40 (53%)

Stations27:30 (36%)

Roxzone8:09 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+11.4%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:54	61
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:05	113
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:20	75
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:57	163
Running 5	5:24	-
Rowing	4:46	149
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:32	57
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:32	114
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:24	132
Running Total	40:40	69
Roxzone Total	8:09	124