Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sebastian Jonczyk & Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:05:54
Klassement: #3
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:00 (55%)

Stations24:57 (38%)

Roxzone5:02 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+10.4%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:04	37
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:26	45
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:11	9
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:31	15
Running 5	4:40	-
Rowing	4:28	37
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:45	55
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	2:33	3
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:59	50
Running Total	36:00	5
Roxzone Total	5:02	3

HYROX Race Analysis: Sebastian Jonczyk & Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk & 1 autre

Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre Sebastian Jonczyk

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment