Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Martina Gaudenzi David Garcia & Martina Gaudenzi & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:42
Klassement: #90
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Martina Gaudenzi David Garcia

Martina Gaudenzi

David Garcia

25-26MEI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:39 (51%)

Stations33:00 (38%)

Roxzone9:08 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+14.4%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:37	126
Running 2	5:05	-
Sled Push	4:01	141
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:17	119
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:59	117
Running 5	5:31	-
Rowing	4:53	110
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:53	84
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:10	95
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:10	66
Running Total	44:39	68
Roxzone Total	9:08	119