Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:21:16
Klassement: #4
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Ilona-Jade Errington

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:53 (50%)

Stations35:12 (43%)

Roxzone5:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+12.1%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:55	16
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:20	11
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:02	4
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:56	8
Running 5	5:11	-
Rowing	5:03	4
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:02	2
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:05	4
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:49	2
Running Total	40:53	5
Roxzone Total	5:15	1

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ilona-Jade Errington

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment