Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sim Armstrong James Farrell & Sim Armstrong & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:58:32
Klassement: #15
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sim Armstrong James Farrell

Sim Armstrong

James Farrell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:48 (58%)

Stations21:16 (36%)

Roxzone3:33 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+7.6%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:37	41
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:39	118
Running 3	4:23	-
Sled Pull	2:21	45
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:04	39
Running 5	4:26	-
Rowing	4:03	66
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:29	156
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:27	20
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:36	36
Running Total	33:48	18
Roxzone Total	3:33	14