Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Rose Michael Murray & Michael Murray & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:02
Klassement: #25
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joshua Rose Michael Murray

Michael Murray

Joshua Rose

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:46 (58%)

Stations21:23 (36%)

Roxzone3:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:21/km+2.8%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:44	107
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:26	22
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:21	41
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	2:23	124
Running 5	4:38	-
Rowing	4:06	91
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:17	21
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:21	12
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:45	92
Running Total	34:46	30
Roxzone Total	3:57	48