Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gary Millage Nicholas Wearing & Nicholas Wearing & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:37
Klassement: #47
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gary Millage Nicholas Wearing

Nicholas Wearing

Gary Millage

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:02 (57%)

Stations22:24 (36%)

Roxzone4:15 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+4.9%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:51	187
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:48	199
Running 3	4:39	-
Sled Pull	2:48	159
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	1:32	2
Running 5	4:46	-
Rowing	4:13	152
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:29	160
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:38	55
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:05	215
Running Total	36:02	54
Roxzone Total	4:15	91