Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ellie Freer Victoria Seville & Victoria Seville & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:45
Klassement: #18
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ellie Freer Victoria Seville

Victoria Seville

Ellie Freer

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:36 (61%)

Stations23:06 (33%)

Roxzone4:07 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+3.4%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:09	25
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:25	7
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:34	60
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:52	48
Running 5	5:37	-
Rowing	4:41	49
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:21	5
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:22	6
Running 8	5:54	-
Wall Balls	2:42	13
Running Total	42:36	38
Roxzone Total	4:07	6