Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Liam Ellison-Foster Sarah Mcdonald & Liam Ellison-Foster & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:48
Klassement: #39
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Liam Ellison-Foster Sarah Mcdonald

Liam Ellison-Foster

Sarah Mcdonald

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:23 (56%)

Stations25:41 (37%)

Roxzone4:49 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+11.7%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:48	26
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:34	217
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:13	156
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:37	81
Running 5	5:01	-
Rowing	4:08	19
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:27	23
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:07	58
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:47	49
Running Total	38:23	31
Roxzone Total	4:49	68

HYROX Race Analysis: Liam Ellison-Foster Sarah Mcdonald & Liam Ellison-Foster & 1 autre

Liam Ellison-Foster Sarah Mcdonald

Liam Ellison-Foster

Sarah Mcdonald

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Liam Ellison-Foster Sarah Mcdonald

Liam Ellison-Foster

Sarah Mcdonald

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment