Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Hall Kate Brandist & Kate Brandist & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:22
Klassement: #54
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Hall Kate Brandist

Kate Brandist

Matthew Hall

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:38 (58%)

Stations25:14 (35%)

Roxzone4:34 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km-2.8%7.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:05	130
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:52	25
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:47	88
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:48	104
Running 5	5:20	-
Rowing	4:16	47
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:47	184
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:46	23
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:53	69
Running Total	41:38	71
Roxzone Total	4:34	50