Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Dwyer Brittany Marsland & Brittany Marsland & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:39
Klassement: #96
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Dwyer Brittany Marsland

Brittany Marsland

Tom Dwyer

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:46 (62%)

Stations25:09 (33%)

Roxzone3:49 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km-46.4%36.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:55	49
Running 2	9:20	-
Sled Push	2:08	75
Running 3	9:27	-
Sled Pull	3:49	94
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:49	107
Running 5	4:57	-
Rowing	4:19	57
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:42	139
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	2:59	44
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:28	8
Running Total	46:46	189
Roxzone Total	3:49	9