Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Hartwig Adrian Klonowski & Adrian Klonowski & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:51
Klassement: #28
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Hartwig Adrian Klonowski

Adrian Klonowski

David Hartwig

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:52 (59%)

Stations24:27 (33%)

Roxzone6:36 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+7.1%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	3:42	9
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:16	4
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:23	70
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:11	141
Running 5	5:23	-
Rowing	4:36	59
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:36	38
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:44	20
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:59	56
Running Total	43:52	32
Roxzone Total	6:36	36