Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sophie Gollifer Lizzie Corbett & Sophie Gollifer & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:11
Klassement: #10
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Gollifer Lizzie Corbett

Sophie Gollifer

Lizzie Corbett

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:37 (57%)

Stations27:06 (35%)

Roxzone6:30 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+5.1%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:37	57
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:57	72
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:01	4
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:00	98
Running 5	5:45	-
Rowing	5:20	50
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:52	49
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:16	61
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:03	65
Running Total	44:37	9
Roxzone Total	6:30	11