Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Niki Leung Selina Lam & Selina Lam & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:33:48
Klassement: #69
AG-klassement: #42
Categorie: DOUBLES · OPEN

Niki Leung Selina Lam

Selina Lam

Niki Leung

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:43 (60%)

Stations28:53 (31%)

Roxzone8:15 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:05/km-27.7%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:38	60
Running 2	9:19	-
Sled Push	1:54	55
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:44	81
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:57	95
Running 5	6:39	-
Rowing	5:20	52
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:54	55
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	3:25	76
Running 8	7:23	-
Wall Balls	3:01	58
Running Total	56:43	90
Roxzone Total	8:15	42