Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Simon Porter Alcina Tan & Alcina Tan & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:13
Klassement: #24
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Simon Porter Alcina Tan

Alcina Tan

Simon Porter

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:14 (60%)

Stations25:18 (30%)

Roxzone7:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+11.4%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:23	-
SkiErg	3:52	4
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:01	44
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:07	6
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:13	81
Running 5	6:30	-
Rowing	4:26	3
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:56	51
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	2:43	2
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:00	32
Running Total	50:14	50
Roxzone Total	7:48	42