Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alvin Toh Samantha Wong & Samantha Wong & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:15
Klassement: #36
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alvin Toh Samantha Wong

Samantha Wong

Alvin Toh

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:54 (60%)

Stations25:36 (30%)

Roxzone8:49 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km+21.7%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:00	8
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:54	39
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:04	45
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	2:15	10
Running 5	6:30	-
Rowing	4:37	15
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:09	93
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	2:59	21
Running 8	8:18	-
Wall Balls	3:38	11
Running Total	51:54	66
Roxzone Total	8:49	74