Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alina Kroy Julia Grawe & Alina Kroy & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:03
Klassement: #9
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alina Kroy Julia Grawe

Alina Kroy

Julia Grawe

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:58 (60%)

Stations22:54 (34%)

Roxzone4:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+4.2%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:27	32
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:21	23
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:58	32
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:49	18
Running 5	4:58	-
Rowing	4:29	9
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:29	20
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	2:30	12
Running 8	5:20	-
Wall Balls	2:51	66
Running Total	39:58	12
Roxzone Total	4:15	17