Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Robina Heathcote Cassandra Shand & Robina Heathcote & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:09:58
Klassement: #15
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Robina Heathcote Cassandra Shand

Robina Heathcote

Cassandra Shand

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:16 (60%)

Stations23:53 (34%)

Roxzone3:53 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+6.7%3.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:14	4
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:26	55
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:03	45
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:19	63
Running 5	5:16	-
Rowing	4:32	17
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:36	46
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:04	62
Running 8	5:17	-
Wall Balls	2:39	19
Running Total	42:16	21
Roxzone Total	3:53	14