Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hannah Somers & Susi Crane & Emma Talger & Sian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · RELAY · OPEN

Totale Tijd: 01:37:00
Klassement: #45
AG-klassement: #17
Categorie: RELAY · OPEN

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:25 (53%)

Stations37:24 (39%)

Roxzone8:16 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:26/km-21.3%12.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:50	14
Running 2	6:43	-
Sled Push	3:43	46
Running 3	7:24	-
Sled Pull	4:47	21
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:04	37
Running 5	7:04	-
Rowing	5:31	43
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:20	42
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:37	10
Running 8	7:17	-
Wall Balls	6:32	38
Running Total	51:25	52
Roxzone Total	8:16	50

HYROX Race Analysis: Hannah Somers & Susi Crane & Emma Talger & Sian-Louise Harley-Preller

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment