Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jiun Long Ho Methawee Ruangwilai & Methawee Ruangwilai & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:46:41
Klassement: #199
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jiun Long Ho Methawee Ruangwilai

Methawee Ruangwilai

Jiun Long Ho

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running70:22 (66%)

Stations24:56 (23%)

Roxzone11:28 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:48/km+45.4%22.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:49	-
SkiErg	3:52	31
Running 2	6:56	-
Sled Push	1:29	26
Running 3	7:06	-
Sled Pull	3:55	122
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	2:39	75
Running 5	9:48	-
Rowing	4:32	47
Running 6	10:58	-
Farmers Carry	2:06	197
Running 7	10:05	-
Sandbag Lunges	2:25	10
Running 8	11:29	-
Wall Balls	3:58	53
Running Total	1:10:22	226
Roxzone Total	11:28	186