Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kate Green Rachael Courtney & Rachael Courtney & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:39:58
Klassement: #114
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kate Green Rachael Courtney

Rachael Courtney

Kate Green

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:07 (56%)

Stations33:14 (33%)

Roxzone10:42 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:01/km+11.8%13.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:34	45
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:08	106
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:16	117
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	6:42	202
Running 5	7:46	-
Rowing	5:29	77
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:03	86
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	3:43	108
Running 8	8:58	-
Wall Balls	3:19	107
Running Total	56:07	86
Roxzone Total	10:42	135