Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Irene Chua Jessie Heng & Jessie Heng & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:55:06
Klassement: #171
AG-klassement: #95
Categorie: DOUBLES · OPEN

Irene Chua Jessie Heng

Jessie Heng

Irene Chua

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running71:54 (62%)

Stations29:58 (26%)

Roxzone13:20 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:59/km+16.3%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:28	-
SkiErg	5:04	158
Running 2	7:59	-
Sled Push	1:39	25
Running 3	8:40	-
Sled Pull	4:11	41
Running 4	9:05	-
Burpee Broad Jump	4:12	105
Running 5	9:21	-
Rowing	5:41	118
Running 6	9:08	-
Farmers Carry	1:43	21
Running 7	9:17	-
Sandbag Lunges	3:40	103
Running 8	10:59	-
Wall Balls	3:48	161
Running Total	1:11:54	186
Roxzone Total	13:20	190