Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Xenia Chiu Albert Truong & Albert Truong & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:41:47
Klassement: #115
AG-klassement: #68
Categorie: DOUBLES · OPEN

Xenia Chiu Albert Truong

Albert Truong

Xenia Chiu

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:54 (53%)

Stations36:58 (36%)

Roxzone10:59 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:44/km-4.1%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:05	184
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:58	126
Running 3	7:28	-
Sled Pull	5:59	142
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:56	135
Running 5	6:35	-
Rowing	5:43	167
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	3:05	196
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:05	159
Running 8	8:03	-
Wall Balls	5:07	114
Running Total	53:54	83
Roxzone Total	10:59	134