Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 02:10:52
Klassement: #1145
AG-klassement: #229
Categorie: SOLO · OPEN

Julian Ringham-Ward

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:28 (45%)

Stations62:10 (47%)

Roxzone9:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:26/km+18.7%26.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:38	945
Running 2	6:15	-
Sled Push	4:22	985
Running 3	6:50	-
Sled Pull	7:30	1034
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	11:34	1172
Running 5	9:01	-
Rowing	5:46	1150
Running 6	7:45	-
Farmers Carry	2:10	634
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	13:26	1183
Running 8	11:14	-
Wall Balls	12:44	1133
Running Total	59:28	1160
Roxzone Total	9:20	1096

HYROX Race Analysis: Julian Ringham-Ward

Julian Ringham-Ward

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Julian Ringham-Ward

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment