Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mark Davies Gareth Astley & Gareth Astley & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:32
Klassement: #140
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mark Davies Gareth Astley

Gareth Astley

Mark Davies

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:36 (58%)

Stations23:44 (35%)

Roxzone5:17 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+7.9%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:45	117
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:54	244
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:28	326
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:15	75
Running 5	5:05	-
Rowing	4:01	54
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:33	208
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	2:58	149
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:50	126
Running Total	39:36	132
Roxzone Total	5:17	238