Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonathan Lynch Matthew Kidson & Matthew Kidson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:42
Klassement: #170
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jonathan Lynch Matthew Kidson

Matthew Kidson

Jonathan Lynch

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:05 (57%)

Stations25:14 (36%)

Roxzone4:29 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+10.3%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:49	169
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:45	181
Running 3	5:14	-
Sled Pull	2:54	189
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:53	259
Running 5	5:14	-
Rowing	4:16	180
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:34	217
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:33	312
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:30	337
Running Total	40:05	149
Roxzone Total	4:29	121