Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mike Smith Philip Buckley & Philip Buckley & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:42
Klassement: #217
AG-klassement: #121
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mike Smith Philip Buckley

Philip Buckley

Mike Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:30 (58%)

Stations25:51 (36%)

Roxzone4:26 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+7.0%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:07	342
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:39	120
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:10	261
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:42	208
Running 5	5:41	-
Rowing	4:19	217
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:35	249
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:44	341
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:35	354
Running Total	41:30	206
Roxzone Total	4:26	111