Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joel Smith Matt Hunt & Matt Hunt & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:49
Klassement: #220
AG-klassement: #123
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joel Smith Matt Hunt

Matt Hunt

Joel Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:49 (60%)

Stations25:09 (35%)

Roxzone3:56 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+6.1%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:49	155
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:56	456
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:06	242
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	2:43	214
Running 5	5:43	-
Rowing	4:20	221
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:38	291
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:48	107
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:49	111
Running Total	42:49	258
Roxzone Total	3:56	44