Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Kinnaird Chris Wilkinson & Chris Wilkinson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:55
Klassement: #277
AG-klassement: #153
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Kinnaird Chris Wilkinson

Chris Wilkinson

David Kinnaird

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:44 (58%)

Stations25:55 (35%)

Roxzone5:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+14.6%15.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:47	138
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:45	180
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:59	210
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:40	370
Running 5	5:53	-
Rowing	4:32	319
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:45	366
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:31	304
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:56	164
Running Total	43:44	286
Roxzone Total	5:20	244