Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Thompson Nathan Bennett & Nathan Bennett & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:20
Klassement: #282
AG-klassement: #73
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Thompson Nathan Bennett

Nathan Bennett

Matthew Thompson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:14 (57%)

Stations26:17 (35%)

Roxzone5:54 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+5.0%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:50	177
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:28	422
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:43	376
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:20	333
Running 5	5:33	-
Rowing	4:34	324
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:36	252
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	2:45	95
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:01	196
Running Total	43:14	271
Roxzone Total	5:54	312