Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Henderson Paul Allan & David Henderson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:31
Klassement: #327
AG-klassement: #61
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Henderson Paul Allan

David Henderson

Paul Allan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:32 (54%)

Stations30:49 (39%)

Roxzone5:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+7.7%9.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:33	455
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:22	406
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:37	349
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:42	372
Running 5	5:26	-
Rowing	4:42	375
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:35	242
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:06	391
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:12	448
Running Total	42:32	243
Roxzone Total	5:14	230