Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Ball Paul Semple & Paul Semple & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:07
Klassement: #346
AG-klassement: #190
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Ball Paul Semple

Paul Semple

Matthew Ball

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:17 (60%)

Stations26:52 (34%)

Roxzone5:02 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+9.9%54.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:48	148
Running 2	9:23	-
Sled Push	1:40	128
Running 3	2:30	-
Sled Pull	4:11	427
Running 4	2:38	-
Burpee Broad Jump	2:40	202
Running 5	9:41	-
Rowing	4:25	257
Running 6	2:43	-
Farmers Carry	2:06	444
Running 7	10:19	-
Sandbag Lunges	3:21	264
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:41	372
Running Total	48:17	380
Roxzone Total	5:02	199