Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Christian Jackson Andy Lee & Andy Lee & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:18
Klassement: #421
AG-klassement: #224
Categorie: DOUBLES · OPEN

Christian Jackson Andy Lee

Andy Lee

Christian Jackson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:39 (62%)

Stations27:33 (31%)

Roxzone6:11 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:57/km+14.2%15.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:15	389
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:26	417
Running 3	6:57	-
Sled Pull	3:16	282
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	3:59	398
Running 5	8:10	-
Rowing	4:37	349
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	1:40	307
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:35	318
Running 8	7:51	-
Wall Balls	3:45	90
Running Total	55:39	442
Roxzone Total	6:11	337