Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daffydd Jones Sam Butler & Sam Butler & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:44:03
Klassement: #456
AG-klassement: #112
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daffydd Jones Sam Butler

Sam Butler

Daffydd Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:23 (54%)

Stations37:42 (36%)

Roxzone10:02 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:03/km+29.3%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:57	252
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:56	457
Running 3	6:49	-
Sled Pull	3:43	375
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	6:38	465
Running 5	7:43	-
Rowing	4:42	373
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:04	440
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	7:03	465
Running 8	8:54	-
Wall Balls	6:39	457
Running Total	56:23	444
Roxzone Total	10:02	456