Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alice Harper Emily Carter-Milne & Emily Carter-Milne & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:24
Klassement: #126
AG-klassement: #68
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alice Harper Emily Carter-Milne

Emily Carter-Milne

Alice Harper

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:03 (57%)

Stations28:20 (36%)

Roxzone5:06 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+10.0%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:33	218
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:48	122
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:21	192
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:40	204
Running 5	5:55	-
Rowing	5:05	206
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:59	327
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:39	256
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:15	206
Running Total	45:03	96
Roxzone Total	5:06	71