Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anne Lhernault Kiara Taylor & Kiara Taylor & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:21:08
Klassement: #168
AG-klassement: #85
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anne Lhernault Kiara Taylor

Kiara Taylor

Anne L’Hernault

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:44 (58%)

Stations28:46 (35%)

Roxzone5:43 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km-4.9%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:30	184
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:49	138
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:27	208
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:46	219
Running 5	5:56	-
Rowing	4:45	75
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:03	358
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:00	318
Running 8	6:11	-
Wall Balls	3:26	270
Running Total	46:44	154
Roxzone Total	5:43	155