Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachel Maguire Kimberley Cahill & Kimberley Cahill & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:17
Klassement: #191
AG-klassement: #98
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rachel Maguire Kimberley Cahill

Kimberley Cahill

Rachel Maguire

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:05 (60%)

Stations26:51 (33%)

Roxzone6:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+6.5%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:31	197
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:05	268
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:04	136
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	2:58	68
Running 5	6:24	-
Rowing	5:07	222
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:55	301
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	2:59	99
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:12	194
Running Total	49:05	230
Roxzone Total	6:26	259