Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Harper Janine Gibson & Janine Gibson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:12
Klassement: #304
AG-klassement: #88
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Harper Janine Gibson

Janine Gibson

Sarah Harper

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:05 (59%)

Stations30:26 (34%)

Roxzone5:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:38/km-30.5%17.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:36	246
Running 2	9:18	-
Sled Push	2:10	309
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:55	118
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	5:12	384
Running 5	6:25	-
Rowing	5:34	388
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:48	221
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:47	280
Running 8	6:48	-
Wall Balls	3:24	257
Running Total	53:05	327
Roxzone Total	5:44	159