Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Jardine Emma Miller & Emma Miller & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:36:32
Klassement: #366
AG-klassement: #172
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Jardine Emma Miller

Emma Miller

Laura Jardine

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:09 (60%)

Stations31:02 (32%)

Roxzone7:24 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:16/km+11.6%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:59	398
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:58	214
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:09	324
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	4:08	277
Running 5	7:43	-
Rowing	5:26	355
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:10	414
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	3:47	279
Running 8	8:02	-
Wall Balls	3:25	265
Running Total	58:09	400
Roxzone Total	7:24	350