Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heather Smith Amy Levitt & Amy Levitt & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:43:27
Klassement: #416
AG-klassement: #124
Categorie: DOUBLES · OPEN

Heather Smith Amy Levitt

Amy Levitt

Heather Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:42 (62%)

Stations33:05 (32%)

Roxzone6:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:58/km+20.0%23.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:38	274
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:30	416
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:54	280
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	5:22	400
Running 5	12:00	-
Rowing	5:27	359
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	2:05	382
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	4:25	376
Running 8	9:02	-
Wall Balls	3:44	346
Running Total	1:03:42	439
Roxzone Total	6:44	294