Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heather Collins Suzy Keeping & Suzy Keeping & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:06:19
Klassement: #458
AG-klassement: #207
Categorie: DOUBLES · OPEN

Heather Collins Suzy Keeping

Suzy Keeping

Heather Collins

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running78:04 (62%)

Stations36:35 (29%)

Roxzone11:45 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:45/km+20.1%16.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:50	351
Running 2	9:11	-
Sled Push	2:14	338
Running 3	9:40	-
Sled Pull	6:02	398
Running 4	9:57	-
Burpee Broad Jump	5:18	394
Running 5	10:24	-
Rowing	5:41	405
Running 6	10:24	-
Farmers Carry	2:36	460
Running 7	11:02	-
Sandbag Lunges	5:37	448
Running 8	11:30	-
Wall Balls	4:17	412
Running Total	1:18:04	461
Roxzone Total	11:45	459