Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alex Gassman Laura Henshaw & Laura Henshaw & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:30
Klassement: #167
AG-klassement: #89
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alex Gassman Laura Henshaw

Laura Henshaw

Alex Gassman

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:40 (62%)

Stations25:39 (31%)

Roxzone5:16 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+15.2%14.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:57	65
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:51	20
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:45	85
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	2:34	73
Running 5	6:46	-
Rowing	4:19	56
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:07	312
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:03	51
Running 8	7:24	-
Wall Balls	4:03	98
Running Total	50:40	266
Roxzone Total	5:16	118