Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ruth Busby Chris Oliver & Chris Oliver & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:53
Klassement: #244
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ruth Busby Chris Oliver

Chris Oliver

Ruth Busby

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:06 (53%)

Stations34:19 (39%)

Roxzone6:33 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+4.7%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:28	284
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:40	232
Running 3	5:53	-
Sled Pull	6:22	328
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:06	276
Running 5	6:07	-
Rowing	5:04	287
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:03	293
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:45	278
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:51	242
Running Total	46:06	165
Roxzone Total	6:33	232